Das Frühstück, oft unterschätzt, ist eine essenzielle Mahlzeit, die uns Energie für den Tag liefert. Warum ist es so wichtig und wie gestalten wir es optimal? Morgens benötigt unser Körper nach einer Nacht des Fastens neue Energie. Ein gesundes Frühstück versorgt uns nicht nur mit Nährstoffen, sondern steigert auch Konzentration, Stimmung und Stoffwechsel.